拥有健康秀发的生活好习惯

时间：2021-09-07 浏览量：85150 点赞：4352

心昕 2021-09-07 15:31:24

拥有天使般的脸蛋、如水的肌肤，年轻的容颜是每个人女人的梦想，所以往往我们会花很多银子在美容上。但是殊不知你们还忘了最重要的一点，秀发也是我们的第二张脸！当大多数都市女性、白领也意识到这一点时，她们又开始为拥有柔顺的秀发而花费昂贵的费用到高档美发店为干枯的头发做全方位的护养，但是，头发受损是永久性的，除了剪掉受损部位外，很难通过护理让它恢复健康，所以，与其等问题发生了再去解决，还不如在日常生活中就养成良好的习惯，它不需要花费你太多的时间和金钱，却能让你的头发更易打理。想让自己秀发飘飘、美丽依旧吗？试试下面的几招：

1、少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

2、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

3、多喝蜂蜜香蕉酸奶或低脂奶。这种富含微量元素的饮料能强韧发根。

4、每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

5、保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

6、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。

7、减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

8、勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。

9、注意正确的洗头方法，选择具有去头皮屑功能的洗发水和护发精华。因为抑制头屑的洗发水大多可以控制头皮油脂分泌，防止过多的油脂堵塞毛孔造成脱发。

10、一定要注意正确的吹头和梳头方法。在使用吹风机吹头发的时候，应该注意要由发根朝发尾方向吹，否则便会将头发表皮层的鳞层组织吹翻，使得头发遭受本来可以避免的损害。

11、要定期修剪头发，一般男生一至一个半月需要修剪一次，而女生一个半月至两个月需要修剪，这样可以保持形状，同时也能修剪掉一些不健康的发尾。

（责任编辑：zxwq）

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