吃酸奶水果沙拉会长胖吗?每天晚饭都是水果沙拉,一直这样吃会长胖吗

时间:2020-09-08 浏览量:89172 点赞:8893
2020-09-09 19:10:47

由于沙拉酱含有大量脂肪,如果每盘沙拉中用两勺沙拉酱的话,可以产生二百千卡以上的热量,所以钟情沙拉的女孩们如果要减肥,最好选择其他的食谱。

酸奶中蛋白质和钙的含量较多,口味酸甜,和沙拉酱的感觉相似,因为酸奶比较黏稠,特别是传统的凝固型酸奶,有更好的附着性,非常适合拌沙拉。

水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。

所以酸奶水果沙拉基本不会长胖。

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