女性为什么容易长皱纹 这三个技巧帮您轻松预防皱纹

　　皱纹是女性之间的热门话题，除皱也是必不可少的一个环节，许多仙女通过敷面膜、买护肤品保养肌肤，预防皱纹的出现，好的护肤品价格贵，花费是非常大的，便宜的效果不理想，一些食疗能除皱，医学手段除皱效果更快速理想，也是非常安全的，那么女性为什么容易长皱纹?如何预防皱纹?

　　一、女性为什么容易长皱纹

　　1、衰老

　　衰老是长皱纹的主要原因，因为在时间慢慢的流逝之中，皮肤里面的水分以及胶原蛋白都慢慢的变少了。年纪越大的人，细胞活力越低下，越容易长皱纹。不过如果保养得当，可以有效的缓解皱纹，比同龄人看上去年轻一些。

　　2、紫外线

　　紫外线会导致皮肤缺水、敏感、变黑、长斑，也会导致长皱纹。因为紫外线会让皮肤加速老化，皮肤不停的氧化，就好像老的更快了。所以那些长时间在太阳下面晒的人，看起来会比长期在室内待着的人要老，这就是紫外线造成的皱纹。

　　3、体重波动

　　体重假如在短时间内有比较大的波动，那么也是可能会产生皱纹的。比如说本身很瘦的人，突然之间长胖了很多，脂肪含量上来了，但是皮肤没有那么快跟着长，于是在皮肤上面就会出现一些断层现象，看着就像皱纹一样。在短期内突然变瘦的人，也会有这样的情况。

　　4、偏食

　　现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等;生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食物易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

　　5、保养不当

　　过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面方式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

　　二、吃什么可以预防皱纹呢

　　1、抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。维生素E能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死;维生素C有多种抗氧化特性，可去除有氧化作用的空气污染物毒性。每100克蔬菜维生素C含量在40毫克以上的品种依次为：萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等。

　　2、多吃核酸食物：日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

　　3、常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

　　三、女性预防皱纹的方法

　　1、防晒

　　一般防晒方法：涂抹防晒产品，使用防晒衣、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒，化学防晒和生物防晒;防晒指数的高低可以反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。

　　2、巧妙化妆

　　护肤不限于使用护肤品。事实上，许多化妆品都含有抗紫外线和滋养成分，可以护理和改善皮肤问题。

　　3、戒烟酒

　　一个不抽烟的女性往往比抽烟的女性皮肤更加细腻和光滑，会加快皮肤的衰老速度，皮肤毛孔粗大，看上去就会显老。

　　女性容易长皱纹，因此要保持良好的生活习惯，保养得当，最好是咨询专业护肤达人，根据自己的肤质购买相关的护肤产品，一些食物除皱的效果是很不错的，爱美的仙女们也可以尝试除皱针，只是简单的注射，无需动刀，术后不留疤痕，恢复时间短，效果理想快速，正规医院做事不会出现副作用的。

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