为啥对不少人来说早起比熬夜更痛苦？

熬夜，等待着你的是娱乐。

早起，等待着你的是工作。

早上起来迎接任务，一天才开始，而且是更早起来进入迎接任务的阶段，熬夜过后可就是休息了。

早起比熬夜难多了，常年早起也是自律的一种表现，早起是要与舒服的床道别，这也是勇气的一种体现，能够走出舒适区，也就是向成功的迈出了第一步。

大自然赋予人类的是公平，每个人都会拥有黎明，但并不是每个人都会享受黎明，享受黎明的人就是享受大自然的恩赐。

那些自律的人，努力的人从享受这一刻开始，便迎来新的希望。

作息时间被打破导致生物钟紊乱长期熬夜然后晚起成了习惯，突然早起时不适应甚至难受，习惯的起居饮食被打乱，造成生物钟紊乱，该睡的时侯睡不着，该起床的时侯起不来，这一切都是生物钟惹的祸。

生物钟又称生理钟。

它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。

自然界所有生物的生命活动都存在节律现象，这是因为与地球24小时的光暗周期保持同步对于生物维持健康的生理状态至关重要。

然而现代社会压力使人类的作息时间不再严格遵循于体内的生物钟。

加班、倒班工作、频繁地跨越时区、夜晚玩手机这些都会导致生物钟紊乱。

在大脑中，生物钟不仅调控着我们睡眠觉醒周期，也调节着诸多行为，包括学习、奖赏和神经发生。

外周生物钟受到中枢生物钟调控，同时也受进食、温度等因素的影响。

衰老、轮班工作，时差，营养过剩，肥胖或癌症等原因可能会导致外周生物钟与中枢生物钟不同步。

外周生物钟与中枢生物钟不同步将会导致内分泌失调，由此引起内环境失控。

内环境是人体维持稳态的最主要因素，其失控自然会导致身体不适，这就是为什么对不少人来说早起比熬夜更痛苦的原因。