我有拖延症，克服拖延症最简单的方法是什么

时间：2019-12-19 浏览量：57973 点赞：55074 24小时

很多时候，我觉得自己过得不容易都是因为自己的拖延症。

绮华 2020-09-01 17:04:36

强迫自己继续；先完成，再看自己做得好不好

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沫鹿 2020-07-12 15:17:50

将自己的计划细化，把大目标细化成小目标，具体到每一个步骤，每一个时间段等等，硬要强迫自己去执行，不然你不去实践，你怎么才会有落实的一天，那你做计划就是没什么用了

风掠 2020-06-01 13:18:07

番茄工作法挺好的，先设置一个闹钟，让自己在闹钟响起之前去专心做这一件事，然后休息一下，再重新工作一个闹钟的时间

?晓昆 2019-12-19 22:53:27

世界上有很多拖延症的解决方法，但是我觉得最有效的是你有一个能和你一起去完成的伙伴，只有别人和你一起共同克服，你才能更好地去完成自己的事情，互相监督，共同提醒

灼灼桃花仙 2019-12-19 22:31:48

先设定最后的期限，然后在设定每一天的完成量，留一天的休息时间，计划好就可以了

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