在公司在学校的时候，都有自己看不惯的人，是我讨厌别人还是别人讨厌我？

不管是上学还是后来工作，你都想做真诚的自己不想去应付别人，然而却给你带来了很的苦恼，你自己也不知道该怎么办了，对吗？

第一当你在和别人翻脸的时候，或者是看不惯别人的时候，你自己心里是怎么想的呢？当时的情绪是什么样的呢？如果我们控制一下，你会怎么样呢？

第二你身边的朋友是怎么评价你的呢？他们有没有你看不惯的地方呢？你又是怎么样来包容他们的呢？

任何事情都有它的两面性，也许事情的背后还有我们不知道的一些原因和情节，首先我们要学会控制住自己的情绪，因为这些已经影响了你的工作和生活，那么我们必须要慎重的来对待这件事情，简短的叙述，没有办法来具体的帮到你，愿意倾听你的故事帮你找到那个真实快乐的自己。

我看到你的人际关系总是遇到不顺利，你也非常想搞好人际，内在却总是有那么多的看不惯，看得出你是一个非常正直真诚的人，眼里容不得沙子，在一个非黑即白的世界生活。所有我们看不惯别人身上的特质是因为我们对那个特质有评判，也是我们的阴影人格，你内在有多少阴影，总是会把那些压抑下来，投射到身边的人身上，所以和我们内在阴影人格整合，和自己和解才能和世界和解。

你可以把你讨厌别人的点一一列出来分析一下 找到和平共处的方法就行 讨厌别人有时是不能接纳自己的某些部分

我也是啊，根本不想维系那种虚伪的关系，也不想管别人怎么看自己，我都是一毕业就把以前看不惯的同学删了，和他们翻脸。

在任何环境都有自己看不惯的人，只要他不符合你心里的要求和标准你就不喜欢他，并且把这种不喜欢放在脸上和情绪上，导致人际关系出现问题，自己心里也不好受。

你在陈述里有说，自己总是对别人要求太多。你说的没错，你已经意识到了自己的问题，这是好现象。其实，要先明白人的多样性，别说你的同事朋友了，就算是父母至亲也有跟自己的期望不符的时候，难道我们也要因此跟父母翻脸吗？每个人对事物的解读不同，对人对事的观点态度不同，思维方式，价值观都不同，所以怎么可能人人都按照你的想法去做呢？只要没有原则性问题，就要接纳他人，求同存异。价值观一样可以做挚友，价值观不同也一样可以成为朋友，再不济也可以和平共处。把心理的反感和情绪藏一藏，心胸宽广些开阔些，接纳他人的多样性，你会看到这个世界的丰富多彩。

一 你总是看不惯很多人事，并且总是会把他表露出来，看来你是一位耿直的人。作为一位耿直的人，你是不是已经感受到自己更容易遭遇挫折呢？

二 为什么有那么多看不惯的事呢？那是因为我们只看到事情的一个片面，可能它不符合我的价值观或者不符合我们的预设。

讲个小故事吧，20世纪最具影响力的人类潜能导师，《高效能人士的七个习惯》的作者斯蒂芬科维，曾经讲过他的一段经历。一次在车站候车，斯蒂芬科维看到身边几个孩子在不停的打斗、吵闹不休，而他们的父亲却沉默的坐在一边，不闻不问。斯蒂芬柯维，感觉非常受影响，终于没忍住去提醒那位男士说：嗯，先生，你看你的孩子，是不是有点过于吵闹，你是不是要稍加以约束一下呢。那位男士听到柯维的话，像是从沉思中惊醒，说道：哦，对不起，嗯，孩子们的妈妈一小时前在医院里面刚刚去世，我想孩子们和我一样还有点手足无措。科维听到这里，感到非常抱歉并立即说道：哦，对不起，有没有什么我能够够帮到你的呢？你看，即使人类潜能大师有时候也会因为不了解情况而心生片面的看法。当他了解了事情的原委后他的态度和行为立即发生了改变。

我们要知道，我们对于一件事情的看法往往决定了我们的态度，态度又决定了我们的行为。

三 我们观念和行为是受我们过去所受的教育以及成长环境的局限，我们不知道对方曾经有过什么样的遭遇，我们对彼此形成的分歧可以报以更多的包容，别急着表达自己的不满和看不惯，很可能是因为我们只看到一个侧面并不了解全部的情况。